ZAŠTO DA NASTAVITE SA TRENINZIMA I POSLE LETNJE PAUZE?

Većina ljudi počne sa treninzima pred leto, kako bi bili zadovoljni svojim izgledom na plaži. U zavisnosti od toga kada su počeli da treniraju i koliko su bili uporni, forma i izgled budu zadovoljavajući. Ali šta posle?

Tačno je da jesenja i zimska garderoba pokrivaju višak kilograma i nesavršenosti, ali ono što ne mogu da pokriju je neraspoloženje, stres, kao i nedostatak snage i energije za svakodnevne aktivnosti. Redovno vežbanje ne samo da utiče na izgled vašeg tela, nego i na funkcionisanje vašeg organizma u celini. Zbog toga je sada najbolje vreme da nastavite sa treninzima i vratite se svojim zdravim navikama.

Da, redovan trening smanjuje depresiju i anksioznost. Kada dođe hladnije vreme, daljinski upravljač u kombinaciji sa udobnim trosedom je nešto čemu ćete sigurno teško odoleti nakon napornog dana. Slažemo se, ponekad je dobro odmoriti se. Ali kada to pređe u naviku, rutina u koju uđete čini vas nervoznim i neraspoloženim. Nemojte to da dozvolite. Napravite balans između treninga i drugih aktivnosti koje vas opuštaju. Na treningu ćete izbaciti svu negativnu energiju iz sebe i biti mnogo produktivniji za rad.

Imunitet je važan tokom cele godine, a zimi pogotovo. Da li ste i vi među onima koje retko kad zaobiđe sezona prehlada i gripa? Ove godine napravite razliku. Različite vežbe i kontinuirani treninzi ojačaće odbrambeni mehanizam vašeg organizma. Još ukoliko vaš izbor bude zdrava ishrana, virusi i bakterije će vas zaobići u širokom luku.

Dokazano je da vežbe poboljšavaju moždane funkcije i pamćenje. Nakon godišnjih odmora, uglavnom obim posla počne da se povećava, kako bi se poslovna godina uspešno privela kraju. Ako ste na odmoru dovoljno napunili baterije, u početku vam to neće predstavljati problem. Međutim, setite se onih dana kada ne možete da podignete glavu od posla, a već ste zaboravili da ste uopšte i bili na godišnjem. Preveliki broj informacija, a vremena sve manje. Ukoliko redovno vežbate, to će pozitivno uticati na vaše pamćenje i omogućiti vam da lako izađete na kraj sa svim obavezama.

Zadovoljni ste svojim izgledom, a sledeće leto vam se čini daleko? Ne zaboravite da lepo oblikovani mišići bez vežbanja neće ostati takvi. Forma je prolazna, tako da su vam treninzi neophodni ukoliko želite da zadovoljstvo izgledom potraje.

Dođite da treniramo zajedno, u Futogu ili Novom Sadu. U našoj ponudi nalazi se veliki broj treninga, među kojima ćete sigurno pronaći one koji vam u potpunosti odgovaraju.

By |2018-12-16T20:30:06+00:00December 16th, 2018|Uncategorized|0 Comments

Leave A Comment