Opis treninga:

 

YOGA

Jačanje i opuštanje mišića. Ubrzajte vaš metabolizam, oslobodite se svakodnevnog stresa…

 

CORE 30

Želite trbušnjake, moraćete malo da se potrudite ;). Pored korekcije ishrane, vežbajte core i imaćete stomak kakav ste oduvek želeli. I vaša leđa će vam biti zahvalna.

 

PILATES

Udahnite život punim plućima. Naučite kako pravilno da dišete dok vežbate.

 

BALANCE&STRENGTH

Ojačajte najdublje mišiće vašeg tela, poradite na ravnoteži. Ovim treningom jačate celokupni core.

 

FORCE

Bazičnim pokretima oblikujte vaše telo. Povećajte mišićni tonus i ojačajte mišiće celog tela.

 

START IT

Vežbajte START IT i oslobodite se masnih naslaga. Osećaćete se lagano i puni energije.

 

STEP

Treing na kome se smenjuje kardio i vežbe snage uz muziku. Radi se sa step klupicom uz koreografiju.

 

COMPLETE FUNCTIONAL

Podignite vaše motoričke sposobnosti na najviši mogući nivo. Povećajte radnu i funkcionalnu sposobnost. Prelazeći ove stanice i poligone dovešćemo naše telo u top formu.

 

TRX CIRCUIT / PUMP (suspension)

Najbolje je vežbati sa sopstvenom težinom. Popularni ,,viseći” trening TRX vam omogućava upravo to. Prilgođen je svim nivoima kondicije.

 

CHALLENGE 30

Granice su dostižne, samo ih moramo pomerati malo po malo. Probijte sopstvene granice, smanjite masti a povećajte mišiće i izgledaćete onako kako ste oduvek želeli.

 

SPORTS

Ljubitelji sportova, ovo je pravi trening za vas. Trening sa kombinacijom kardia i vežbi snage sa elementima svih sportova. A sve to naravno uz muziku koja pruža dodatnu motivaciju.

 

RUNNING

Trčanje ceo trening sa intervalima odmora.

 

STRECHING

Trening na kome dominiraju vežbe istezanja i opuštanja mišića. Na taj način povećavate gipkost vaših mišića i jačate ih. Ubrzava oporavak.

 

DANCE AEROBIK

Popularni aerobik uz muziku.

 

STREET FIT

Slično kao dance aerobik, ali drugačiji pokreti i muzika.

 

ZUMBA

Fitness ples na kome preovlađuje osmeh, zabavi i pozitivna atmosfera. Zabavimo se i oslobodimo kalorija ;).